Online trainingssessies ‘Gezellig met je collega’s online sporten!’
Online trainingssessies ‘Gezellig met je collega’s online sporten!’ Nu de sportscholen dicht zijn is het voor sommige mensen moeilijk om gemotiveerd te blijven. Daarom bieden wij als Amarant in Beweging online trainingssessies aan. De oefeningen zijn praktisch uitvoerbaar in het comfort van je eigen woonkamer of tuin. Wij hopen jullie zo handvatten aan te bieden […]
Persoonlijke beschermingsmiddelen (PBM)
Op intranet kan je actuele informatie vinden over het coronavirus. Hier staat ook informatie over het gebruik van Persoonlijke beschermingsmiddelen (PBM) Gebruik persoonlijke beschermingsmiddelen (PBM) Op intranet kan je actuele informatie vinden over het coronavirus. Hier staat ook informatie over het gebruik van Persoonlijke beschermingsmiddelen (PBM). Klik hier voor info op intranet Klik op de […]
Workshop Rughygiëne
Workshop Rughygiëne Deze hectische tijd vraagt zowel van zorgpersoneel als thuiswerkers veel inzet. Het harde werken en voor velen ononderbroken zitten kan rugklachten tot gevolg hebben. Om in te kunnen spelen op deze lichamelijke problemen is de workshop Rughygiëne ontwikkeld. In de workshop wordt kennis aangedragen over het werkingsmechanisme van de rug en de oorzaken […]
Amarant in beweging in deze hectische periode
Amarant in beweging in deze hectische periode Deze periode vraagt van iedereen veel inzet en flexibiliteit. Hier kan je gezondheid onder gaan leiden. Wij van Amarant in beweging hebben daarom een programma voor jullie samengesteld, waar je op elk moment van de dag gebruik van kunt maken. Kleine greep uit ons aanbod De workshop ‘Voeding” […]
Workshop Voeding ondemand 5 Kennisclips
Workshop Voeding ondemand 5 Kennisclips Eten maakt ons allemaal gelukkig en kan ook helpen ons gezond te maken! In de workshop voeding worden verschillende fabels en feiten over voeding behandeld. Denk hierbij aan gezonde en ongezonde tussendoortjes die je tijdens het werk tot je neemt en de hoeveelheid suiker in de dranken die je op […]
Coaching Zitgedrag
Coaching Zitgedrag De interventie coaching zitgedrag is een individuele coaching via MS-teams, bestaande uit 4 sessies van ieder 15 à 20 minuten. Hierbij is het doel het zitgedrag in kaart te brengen en tips en mogelijkheden aan te reiken om dit te leren onderbreken. Tijdens het eerste gesprek vindt kennismaking en toelichting van de […]
Lekker in je vel BINGO!
Lekker in je vel BINGO! Het is belangrijk om lekker in je vel te zitten. Om dit tijdens de corona-crisis te kunnen waarborgen, hebben wij als Amarant in beweging een bingo kaart ontwikkeld die jou hierbij kan helpen. Op de Bingo kaart vind je verschillende kleine doelen, zoals zonnen in je pauze of deelnemen aan […]
Thuiswerk eet & drink tips
Thuiswerk eet & drink tips De thuiswerk eet & drink tips bestaat uit een aantal gezonde gerechten en dranken die makkelijk klaar te maken zijn tijdens een thuiswerkdag. Iedere eet-tip bevat de benodigde ingrediënten en instructies om het gerecht of drank klaar te maken. Hierbij is ook te lezen, waarom juist ‘dit’ gerecht zo goed […]
Thuis bewegen op de nieuwe werkplek
Thuis bewegen op de nieuwe werkplek De werkplek op kantoor is ingeruild voor thuiswerken. Het probleem dat medewerkers te lang zitten veranderd hiermee echter niet! Daarom bieden wij als Amarant in beweging, korte, makkelijk uitvoerbare oefeningen aan om het zitten te onderbreken. Deze worden aangeboden in de vorm van filmpjes, die medewerkers thuis kunnen uitvoeren. […]
Thuiswerken: hoe voorkom ik klachten
Thuiswerken: hoe voorkom ik klachten? Veel medewerkers werken thuis met een laptop of tablet. Dit is als werkplek niet altijd even ideaal. Bijvoorbeeld doordat je een verkeerde werkhouding aanneemt. Voorkom klachten en neem even de tijd om deze tips en trucs te lezen. Werkplek Stel je thuiswerkplek zo goed mogelijk in. Kijk hiervoor op gezonde […]