Deze periode vraagt van iedereen veel inzet en flexibiliteit. Hier kan je gezondheid onder gaan leiden. Wij van Amarant in beweging hebben daarom een programma voor jullie samengesteld, waar je op elk moment van de dag gebruik van kunt maken.
De workshop ‘Voeding” biedt onder andere informatie over verantwoorde tussendoortjes en dranken die je kunt nuttigen tijdens het thuiswerken. ‘Rughygiëne’ is een andere zeer relevante workshop. Deze gaat in op het werkingsmechanisme van de rug, alledaagse praktische handelingen om belasting op de rug te verminderen en geeft tips over een goede sta- en zithouding. De verschillende workshops worden middels korte kennisclips aangeboden via Youtube.
Naast de workshops bieden wij ook een coaching interventie aan. Tijdens de ‘Interventie Coaching Zitgedrag’ word je gedurende 4 sessies van ±20 minuten via MS-teams gecoached om jou zitgedrag te verminderen en/of vaker te onderbreken. Deze coachingsessies kunnen flexibel worden ingepland, zodat je werkzaamheden niet in de knel komen.
Wil jij liever zelf aan de slag? Maak dan gebruik van onze ‘Lekker in je vel Bingokaart’. Deze helpt je te werken aan een fijne werkdag, door middel van kleine doelstellingen.
Online trainingssessies ‘Gezellig met je collega’s online sporten!’ Nu de sportscholen dicht zijn is het voor sommige mensen moeilijk om gemotiveerd te blijven. Daarom bieden
Workshop Rughygiëne Deze hectische tijd vraagt zowel van zorgpersoneel als thuiswerkers veel inzet. Het harde werken en voor velen ononderbroken zitten kan rugklachten tot gevolg
Workshop Voeding ondemand 5 Kennisclips Eten maakt ons allemaal gelukkig en kan ook helpen ons gezond te maken! In de workshop voeding worden verschillende fabels
